さまざまな分野で成功した方の自伝を読むと共通していることがあります。
それは、『物事をすべて、肯定的に考える』ということだそうです。ポジティブ・シンキングとかプラス思考というものです。
物事を肯定的に考えられる人は、ストレスを感じてもそれを【よい刺激】として受けとめ、困難を乗り切るためのエネルギーに変えていくことができるのです。
『嫌だな』と思うことがあったときに『ちょっとまてよ、こんな風に考えることもできるぞ』と違う側面から考えることができれば、ストレスもかなり軽減できます。
うつ症状の方は物事を肯定的に考えられない傾向が強いようです。マイナス思考＝ネガティブ・シンキングの方は普段からプラス思考の考え方の練習をしておく必要があります。ネガティブやポジティブ。どちらに偏り過ぎても良くないそうで、バランスのとれたメンタルで生活していくことが心にも身体にも良いのです。
物事を否定的に考えすぎる方は心療内科などの専門医と相談しましょう。的確なアドバイスをしてもらえるはずです。
はしもと鍼灸院『ストレス』『疲労』『美容』対策室
℡：048-257-2249