雪

 

 

　はしもと鍼灸院の裏の窓を開けると、空から降ってくるたくさんの『雪』が！！

 

　雪が降っていると寒さに磨きがかかりますね。こんな寒い日は、身体の筋肉が緊張してしまうので、家でゆっくりしているときにストレッチ体操をすることをオススメします。

　筋肉内の血液循環が悪いとプロスタグランジンや、ブラジキニンという痛みを発生させる物質が筋肉内に蓄積してしまい、コリの原因になってしまいます。

コリを予防するためにも筋肉の柔軟性を高めていきましょう。

 

あと、こんな寒い日には温かいお風呂に浸かるのも良いでしょう。身体を温めれば血液循環が良くなりますし、免疫力も高まるのでオススメです。