患部に『風』が当たるだけで『痛い』ことから・・・
『痛風』と呼ばれるようになったらしいです。
すでに知っている方が多いと思いますが、血液中の『尿酸値』が上昇し、結晶化すると起こってしまうんです。
尿酸の結晶が、足の親指の付け根に溜まり炎症を起こします。足だけではなく、肘・膝・指などに炎症が起こることもあります。
この『痛風』のほとんどが男性に起きます。９割以上とも言われています。
さらに、尿中の尿酸値が多くなると『尿管結石』を引き起こします。この尿管結石・・・『激痛です。』本当に・・・『激痛なんです。』私の友人も２人なってしまいましたが、『本当に激痛だった。』とのことです。気をつけましょう。
そこで気になる予防方法としては、
①アルコールの飲みすぎを避ける。
②水分をよく取る。
③激しい運動を避ける。(筋トレのし過ぎなど。)
④肥満にならないように気をつける。
⑤プリン体の取りすぎを避ける。 などなど。
※プリン体を多く含む食べ物＝レバー、魚の干物など。
レバーや魚の干物には他にも栄養素がありますので、全く食べないのではなく、食べ過ぎない。というのがポイントです。
運動も食べ物もアルコールも、何でも『適量』が良いということですね。