牛乳と聞いて・・・。
まず初めに思いつくものは何でしょう？
カルシウム。それとも給食でしょうか。昔から飲み続けられているこの『牛乳』ですが、実は夜寝る前に飲むと眠りやすくなると言われています。
仕事で遅くなり、次の日に疲れを残したくないなぁ・・・。
そんなときは、牛乳を飲んでから布団に入りましょう。(牛乳は温めると効果倍増だそうです)ただし、飲みすぎてはいけません。腹痛で夜中に起きてしまうかもしれませんからね。適量にしましょう。
牛乳の潜在能力はすごいと思います。
身体全体の疲労が強くてどうしても眠りが浅いという方は当院で『はり』をしましょう。
詳しくはコチラ。