身体にとって、とても・・・
大切な『免疫系』。白血球とリンパ球等から成り立っていて、それぞれが命がけで異生物と戦い人体を守っています。
この機能は人間の状態によってパワーが異なってきます。例えば、元気いっぱいで、疲れていなければ免疫機能も元気いっぱいであり細菌が入ってきても簡単に倒すことができます。逆に疲労困憊で、睡眠不足の状態だと免疫機能も弱々しく、普段倒せていた細菌にも負けてしまって病気になってしまいます。
このように、私たちが普段元気でいるためにも食事、睡眠をしっかりとって免疫機能を活性化させていきましょう。